９月になりました★
ご覧いただきありがとうございます♪いつも感謝してます★
早いもので、気が付いたら９月９日…今日は最強開運日？！らしいです^^
猛暑がやっと終わるとおもったら、各地に豪雨がきたり台風がきたり、、、せわしないですよね。
今月はシルバーウィークもあります。
ご予定がある方も無い方も、少しこのへんでひとやすみ(*^▽^*) いかがですか？
今月から炭酸ヘッドメニューや前サロンから人気だったメンズフェイシャル等
メニューが増えております！是非お試しくださいませ♪
お待ちしております^^
もはや国民病？！日本人の肩こり
全国10万人の調査より、首筋・肩こりを抱えている人が72.5％と多発。
働き盛りの30～40代が75.3％と最も多く首筋・肩こりを抱えているというデータが。
もともと、人は二足歩行をするため、首や腰に負担がかかりやすい身体構成をしています。特に首から肩にかけては同じ姿勢・偏った姿勢を長時間とることによる筋肉疲労、眼精疲労、身体の冷えや血行不良、運動不足、ストレスなどが首筋・肩こりの要因となるようです。
参照： 一般社団法人日本リカバリー協会 「ココロの体力測定 2021」データより
肩甲骨をほぐすと頭皮がゆるみやすくなる理由
頭皮をゆるめたいからといって、頭だけをほぐせばよいわけではありません。
肩甲骨周辺から僧帽筋、首、後頭部へと筋・筋膜などの組織が連続しており、そのつながりを考えてほぐすことで頭皮がゆるみやすくなります。
馬鹿にできないオイルトリートメント
オイルは滑りを良くするためのものだけではない？！
当サロンのオイルは体内の老廃物を外に出すための、いい仕事をしてくれています。
肌に直接触れるものだからこそ、こだわりたい当サロンで使用しているオイルのご紹介★
私のおすすめ肩コリ対処法
①温める
私のおすすめはあずきカイロ。冬になるとよく薬局の店頭に並んでいますよね。
電子レンジで温めるだけで使えます。
ちょうどいい、ほんわか加減が好きです。
濡らしたタオルをレンジでチンして、袋に入れて首元を温めるのも
じわぁ～っと脱力が出来て気持ちいいですよ^^
②こまめに動かす
気が付いたときには猫背になっていたりうつむき加減になっていたり。
そのまま硬直してしまう前に、気が付いたら肩回し、首を右左上下に動かして
血流が滞らないようにしましょう♪
③姿勢のリセット
これは私のおすすめストレッチポールです。
安いもので３０００円くらいでネットで売っていたと思います。
ただシンプルにポールの上に体を乗せるだけですが、このまま脱力すると胸元が開いて肩がゆるむ感覚があります。
このストレッチポールは、いろんな使い方がありますが、
ただ体を乗せるだけでも十分な姿勢リセットになります♪
なによりとても心地が良いのです^^
私もスポーツクラブで初めてこのストレッチポールを知りましたが、
不思議ですが心地よくて寝てしまいそうになるんですよね笑
是非やってみてください♪
今月も、尼崎の頭ほぐし屋さんふわふわを宜しくお願いいたします！
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