尼崎市民の睡眠事情とこころの健康

こんにちは。尼崎ドライヘッドスパ・頭ほぐし専門店「ふわふわ」です。

尼崎市の環境が年々良くなってる

尼崎市民の睡眠事情について調べてみました。

私は10年前に阪神尼崎駅前に住んでいましたが、駅前や幹線道路沿いということもあり、騒音に悩まされ、ストレスを抱えていた時期というのもあり、健康状態は最悪でした。

尼崎市といえば工業のまち、ですが最近では再開発も進んで立派な住宅都市になりつつありますよね。

環境もこの10年でものすごくよくなったと実感しています！✨✨✨（特に阪神尼崎～出屋敷界隈）

スーパーや病院、交通面も充実しており、物価も比較的安く、活気と人情味あふれていて、

治安も良くなってきたので

とても住みやすい街に変化したと思います★

尼崎市民で「睡眠時間が十分に確保できている者の割合※」が

18～59歳で53.2%、（目標値60％）

60歳以上で51.8％、（目標値60％)

だそうです。（令和6年3月時点）

※十分な睡眠時間：6～9時間、60歳以上は6～8時間

えっ、みんなそんなに熟睡できてないの？という驚き。

２人に１人が十分に寝れていない訳ですから。

尼崎市の健康計画（第4次地域いきいき健康プランあまがさき）を読むと、

生活習慣病だけでなく、メンタルヘルスと睡眠の分野にこれから力を入れていくような流れを感じます。

ご存じの通り、睡眠状態と心の健康面は密接な関係があります。

たとえばうつ病を発症する方のほとんどが不眠を経験していたり。

工業都市として発展した町ですから

働く世代のストレスや健康問題が背景にあるのかもしれません。

つまり、睡眠の質が向上すれば、

精神面でも健康で生き生きと暮らせるのではないでしょうか。

そんな中とても使命感を感じて施術させていただいてます

頭ほぐし屋さん「ふわふわ」の施術は、脳内の要らなくなったゴミをお掃除して、セロトニン活性（幸せホルモン）つまり良質な睡眠がとれるようなサポートをさせていただいてます。

これからドライヘッドスパ業界はますます発展していくのではないでしょうか？

町をあげて「みんなもっとリラクゼーションサロンを活用して心の健康寿命を延ばそうよ！」

みたいな流れにならないかなぁ～なんて妄想したりしています。笑